Der Schlüssel zu erfolgreichem Lernen ist ausreichend Schlaf. Wer unregelmäßig schläft, riskiert nicht nur eine Abnahme der Lern-, Gedächtnis- und Konzentrationsleistung, sondern auch Stoffwechselstörungen wie Diabetes und Adipositas. Empfohlen werden 7-8 Stunden täglich!
